Как бороться с жарой в помещении без кондиционера и не проиграть в этой битве? Лучшие советы от Море добра

Вот вы взяли долгожданный отпуск, приехали в гости к любимой теще, а у нее дома духота, зной и кактусы бегают. «Вот жили же раньше без кондиционеров и ничего. Зато не простуживались. Вон у внучика горло все время красное» – со знающим видом объяснила теща отсутствие блага цивилизации дома. А дальше обычно следует упоминание о пещерных людях и средних веках. На самом деле, мы считаем, что пещерные люди и выжили в жару без кондиционера только потому, что у них в пещерах было прохладно и уютно.

Конечно, в жару без кондиционера можно остаться и по другим причинам: отключили электричество, кондиционер сломался, кто-то из окружающих болеет, в доме есть маленькие дети, просто нет возможности установить кондиционер (дачный домик, например).

Но даже если вы оказались в суровых знойных условиях без кондиционера, выжить в жару можно! Есть много других простых и недорогих способов как спастись от жары в комнате без кондиционера, о которых мы спешим рассказать в этой статье.

1. Жарко в квартире – что делать? Охлаждаться точечно!

Конечно, в идеале – забраться в прохладный душ (а в конце не забыть сделать воду теплой, чтобы при выходе из ванной сильнее ощутить прохладу). Но весь день в ванной не просидишь, поэтому старайтесь охлаждаться хотя бы частями. Например, можно умыться или подержать под холодной водой руки в течение нескольких секунд. Это снизит температуру тела на какое-то время. Смачивайте водой наиболее потеющие части тела: заднюю часть шеи, коленей, подмышки, ноги.

Можно смочить полотенце и положить его на несколько минут в морозилку, чтобы им обтираться. А можно поступить еще хитрее и заворачивать в полотенце замороженную бутылку с водой. Затем прикладываете ее к шее, голове и другим частям тела, которые начинают плавиться, с выдохом облегчения «Ааах». Кстати, глубокие и медленные выдохи и вдохи также способствуют большей вентиляции легких и более интенсивному охлаждению организма. Это придумали не мы, а индийские йоги, и мы им поверим, потому что кондиционеров у них не было, а вот жары – хоть отбавляй.

2. Расставляйте везде емкости с холодной водой или льдом, если дома жарко и душно

В ход может пойти все, от тазиков, до ведер и кастрюль. Можете создать вокруг себя живительный оазис. По мере нагревания воды в емкостях ее нужно менять на холодную. Чтобы нагрев шел медленнее, кладите в воду бутылки с замороженной водой или просто лед. Такой простой способ поможет местно снизить температуру в комнате на 1-5°, а также увлажнит его.

Кстати, в один из таких тазиков можно опустить ноги, пока вы работаете за компьютером, смотрите телевизор или чистите картошку. Можно также обрызгиваться из пульверизатора, что тоже хорошо помогает в жару без кондиционера.

Что мы рекомендуем: складная бутылка для воды,  складное ведро.

Почему:

• Бутылки можно замораживать и размораживать без деформации (термостойкость от -60 до 200˚С), многоразовые, многофункциональные, занимают мало места в сложенном виде.
• Ведро удобно хранить, занимает мало места, легкое, вмещает 8,5 л жидкости.

3. Занавешивайте окна в помещении без кондиционера

Утром и вечером создавайте в квартире сквозняк, открывая окна и двери, чтобы охладить помещение. Как только солнце начинает припекать или разворачивается на вашу сторону, закрывайте все. Даже просто солнечный свет, попадающий в помещение, нагревает его минимум на 5°. Вашими лучшими друзьями станут плотные шторы и жалюзи. Если шторы у вас дома носят исключительно декоративную функцию (красиво, но не практично), а жалюзи по каким-то причинам не приемлемы, используйте в качестве временной меры простую фольгу. Хорошей альтернативой фольге станут более плотные алюминизированные коврики. Они не шуршат на ветру и не приходят так быстро в негодность. В отличие от жалюзи и штор, такие коврики не просто закрывают комнату от солнечных лучей, но и отражают тепло и свет.

4. Замороженные простыни помогут, если жарко спать

Если не можете уснуть от духоты, ворочаетесь в постели, перемещаясь с места на место в поисках более прохладного кусочка простыни, то этот совет вам может помочь.

За полчаса до сна положите простыни и покрывала для укрывания в пакет и засуньте в морозилку. Конечно, постельное нагреется со временем, но вы успеете уснуть на прохладном белье. Некоторые также советуют укрываться влажной простыней, но такой вариант не всем приятен.

Еще один лайфхак для сна в жаркую ночь – заморозить в тканевых мешочках рис, после чего разложить их в ногах на простыне. Рис будет медленно отдавать прохладу, и уснуть будет легче и приятнее.

5. Еда в жару должна быть легкой и не калорийной

После приема пищи температура тела имеет свойство повышаться до 37° (можете проверить сами), а если вокруг и так жарко? Обильные завтраки, сытные обеды и плотные ужины лучше оставить до зимы. К тому же к купальному сезону не плохо и сбросить пару лишних килограммов. Поэтому советуем пересмотреть свой рацион на лето. Ешьте больше свежих овощей и фруктов, которые содержат много воды (огурцы, сельдерей, помидоры, дыни, клубника, грейпфрут, апельсин). Откажитесь от жирной калорийной пищи, снизьте потребление мяса либо замените его на рыбу и морепродукты и ешьте блюда в холодном виде.

Мороженое – тоже не самый лучший вариант из-за высокой калорийности, поэтому переходите на смузи или замороженный сок. Пейте больше прохладной жидкости. Лучше воду, зеленый чай, холодный чай. А чтобы напитки быстро не нагревались, пользуйтесь термокружками. Да-да! Они актуальны не только зимой для горячего чая, но и помогут дольше оставаться холодными воде или коктейлю летом.

Что мы рекомендуем: алюминизированное одеяло, охлаждающее полотенце icetowel, термокружка TomoTree.

Почему:

• Одеяло многоразовое, отражает свет и 90% тепла, прочное, широкая сфера применений.
• Термокружка долго держит температуру холодных (!) напитков, нет конденсата.
• Полотенце долго сохраняет температуру, охлаждающий эффект длится часами.  Его можно повесить у изголовья, чтобы протираться, когда просыпаетесь, не вставая с кровати; зацепить его за решетку вентилятора, чтобы воздух охлаждался больше.

6. Отключайте технику, чтобы спастись от жары в квартире

Вы будете поражены, узнав, сколько тепла вырабатывает ваш ноутбук в закрытой комнате. Много! Настолько много, что зимой от него становится теплее, а вот летом – иногда и сам гаджет не выдерживает перегрев.

Нет кондиционера? Отключайте и все остальное. Как говорится, «горит хата – гори и сарай». С каждым выключенным электроприбором, в помещении будет становиться прохладнее на энное количество килоджоулей тепла. Что больше всего нагревает помещение? Утюг, компьютер, ноутбук, мультиварка, хлебопечка, принтеры/сканеры, фен и прочая бытовая техника, включая вентилятор. Да-да! Вентилятор в закрытом душном помещении будет не только гонять горячий воздух, но и делать его горячее работой своего двигателя. О готовке на печке и тем более в духовке, пожалуй, и говорить не стоит.

Если не можете отказаться от ноутбука, используйте охлаждающие подставки или коврики. Они не позволят гаджету сильно нагреваться.

Что мы рекомендуем: подставка-радиатор для ноутбука.

Почему:

• Охлаждающая подставка позволит избежать внезапных отключений ноутбука из-за перегрева, не даст процессору перегреваться